La pérdida del cabello es un motivo de preocupación, cada vez más frecuente entre hombres y mujeres. Resulta entendible, sobre todo si tenemos en cuenta que este aspecto puede afectar a la autoestima y seguridad de las personas, ya que tiene implicaciones estéticas. Existen varias causas que pueden desencadenar este problema capilar, desde una caída puntual estacional, el estrés hasta ser un síntoma de una posible enfermedad.
¿Qué remedios existen para frenar la caída del cabello? Lo cierto es que, hoy en día, hay ciertos métodos que pueden mejorar tu bienestar capilar. En este post, te contamos algunos consejos que puedes poner en práctica para detener de forma eficaz la pérdida de cabello.
¿Cómo puedo saber si estoy perdiendo demasiado pelo?
Es importante aclarar que el pelo también tiene su propio ciclo de vida: nace, crece, se cae y vuelve a salir. A decir verdad, cada día se pierden entre 50 o 100 cabellos, pero ¿hasta qué punto se considera que es una caída normal? Más allá de la cantidad citada, se empieza a reconocer que hay una pérdida excesiva del cabello.
Sin embargo, para saber realmente cuál es tu situación capilar, lo mejor es que realices alguna prueba médica. Es decir, puedes hacer un análisis de sangre, para detectar si hay alguna enfermedad relacionada que provoque la caída del cabello o una biopsia, que te indicará si la causa de esta pérdida es por una infección.
Principales causas que precipitan la caída del cabello
Tal y como comentamos antes, la pérdida del cabello es un padecimiento que sufren tanto mujeres como hombres. ¿A qué se debe? Las causas que generan esta afección son diferentes:
- En Mujeres: la caída del cabello puede producirse debido a los cambios hormonales en el embarazo, el parto o la menopausia; la utilización de tratamientos químicos en el cabello como tintes y el abuso del pelo atado con fuerza.
- En Hombres: la calvicie se manifiesta con el paso del tiempo y el envejecimiento. En la mayoría de los casos, los pacientes que sufren esta afección siguen un patrón genético.
¿Qué vitaminas debo tomar si se me cae el pelo?
El déficit de algunas vitaminas y oligoelementos puede ser una de las razones por las que notas que tu pelo se cae más de lo habitual. Seguro que conoces la expresión “somos lo que comemos” y así es, una dieta equilibrada te ayudará a tener todos los nutrientes que necesitas, mejorando la calidad de tu cabello y evitando su caída. Los complementos alimenticios que debes tener en cuenta para el bienestar capilar son:
- El hierro.
- La biotina
- Vitamina D
- Vitamina B6.
- Vitamina B12.
- Magnesio.
- Zinc.
- Cobre.
- Ácido fólico.
¿Cómo frenar de inmediato la caída del cabello?
A pesar de que es complicado frenar por completo la pérdida del pelo, sí que existen tratamientos que pueden ayudarte a retrasar esta afección. Desde Farmacia Viesques, te recomendamos estos productos:
- Normopil: es uno de los más recurrentes para tratar la alopecia androgénica de intensidad moderada. Su fórmula, a base de minoxidil, ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Esta solución se aplica directamente sobre el cuero cabelludo.
- Regaine aerosol: es un medicamento anti alopécico con efecto espuma que tiene una función vasodilatadora. Este activo potencia la salud del cabello, fortaleciendo y aumentado la densidad del pelo.
- Normocare Vitapil: contribuye a proteger las células de la piel, el cabello y las uñas. Es un complemento alimenticio que cuenta con más de 20 ingredientes activos de carácter natural, incluye vitaminas (B, C y E).
- Champú Anticaída XP Adenosina y Ortiga: contiene adenosina, un activo que estimula la neoangiogénesis capaz de promover la microcirculación del cuero cabelludo y con ello la nutrición óptima del cabello.
¿Puedo prevenir la caída del cabello?
Por supuesto, hay diversas estrategias que puedes aplicar en tu vida para mitigar la pérdida del cabello. Estas son algunas de ellas:
- Mantén una dieta equilibrada: la alimentación influye en el bienestar capilar. Es importante que incluyas en tus platos verduras, por lo menos tres veces por semana, y agregues hierbas aromáticas frescas como la albahaca. Estos nutrientes favorecen el crecimiento del cabello y ayudan a disminuir su pérdida o caída.
- Aprovecha la luz solar: está comprobado que el déficit de vitamina D hace que el cabello sea más débil y quebradizo. Para ello, tan solo necesitarás tomar el sol durante unos cuantos minutos al día o, también, puedes absorber este nutriente a través de algunos alimentos como el salmón, el atún y la caballa.
- Realiza masajes en el cuero cabelludo y utiliza un champú suave: además de ofrecer un efecto relajante, realizar un masaje durante 4 min al día puede producir cambios en las papilas dérmicas. Es decir, ayuda a que el pelo aumente su cantidad de grosor y se vea más saludable.
- Deja a un lado el estrés: estar en un estado de tensión continuo puede afectar al funcionamiento del folículo piloso, facilitando la pérdida del cabello e impidiendo que se vuelva a regenerar. Por tanto, aprende técnicas de relajación o practica algún deporte como el yoga, que te ayude a gestionar mejor las situaciones estresantes.
- Toma vitaminas y suplementos para la caída capilar: estos complementos pueden ser grandes aliados para fortalecer tu cabello y evitar la pérdida excesiva de pelo.