La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y también el más expuesto al sol y los agentes externos. Su cuidado durante la época estival –aunque también durante el resto del año-, debe ser exhaustivo y rutinario para protegerlo de posibles melanomas y el envejecimiento prematuro.
Si ya estás pensando en la playa, las rutas por la montaña o esa hamaca en la piscina, este verano no te olvides el protector solar y ¡llévalo siempre contigo! Desde Farmacia Viesques te ofrecemos algunos consejos y precauciones para que disfrutes del sol sin preocuparte.
Cuida tu piel, sobre todo con la llegada del verano
Utilizar protectores solares en verano no solo evita las temibles y antiestéticas quemaduras en la piel sino que, a largo plazo, este gesto protege nuestra piel de problemas mucho más graves para la salud como…
- Envejecimiento prematuro de la piel. Con el paso del tiempo y la exposición prolongada al sol, la piel se va deteriorando y va perdiendo elasticidad, lo que conlleva una aparición más rápida de las arrugas.
- Melanomas (cáncer de piel). Los melanomas son una concentración por exceso de melanina que pueden desencadenar en un cáncer de piel. El primer signo de alarma será la aparición de un nuevo lunar o la transformación de uno existente. Suelen presentar una forma irregular y su tamaño supera los 6 mm. Siempre que se tengan sospechas de padecer un melanoma, será necesario acudir rápidamente a un médico o un dermatólogo para revisar el lunar.
- Manchas. Las pecas o manchas suelen aparecer generalmente en el rostro por ser la zona más expuesta al sol y son el primer síntoma del escaso cuidado de nuestra piel.
- Quemaduras. Es la forma más corriente de lesión solar. Se caracteriza por el enrojecimiento de la piel acompañado de picor, escozor y calentamiento en la zona. En casos más graves puede producir ampollas o heridas. Para tratar las quemaduras será necesario aplicar cremas con aloe vera (regenerativas y calmantes) además de evitar la exposición al sol durante los próximos días.
- Posibles infecciones bacterianas provocadas por la bajada de defensas y el exceso de exposición solar.
Cómo cuidar tu piel durante las vacaciones
- ¿Cuándo debo tomar el sol? La exposición al sol debe hacerse de forma progresiva, sobre todo los primeros días que vayas a la playa o a la piscina. Evita las horas donde el sol es más fuerte, entre las 12 h y las 16 h. Y recuerda, el riesgo de quemaduras es mucho mayor en la montaña y en el mar, es en estos lugares donde la protección solar no debe ser inferior a 30 FPS.
- Evita productos que puedan ser dañinos para tu piel. Los perfumes, los desodorantes o cualquier producto que contenga alcohol puede ser realmente dañino y provocar erupciones, irritaciones o manchas.
- Utiliza pareos, sombreros, gafas de sol o fulares. Este tipo de prendas con tejidos ligeros te ayudarán a proteger las zonas más expuestas y sensibles de tu cuerpo como el cuello, la nuca, los brazos, etc.
- Cuida tu alimentación. Disminuye el consumo de carne e ingiere más frutas y verduras ricas en antioxidantes. Este tipo de alimentos estimulan el flujo sanguíneo y fomentan la regeneración celular.
- ¡Hidrátate bien! Con el calor nuestro cuerpo pierde mucha más agua que en invierno, por lo que deberás reponerla de manera constante. Durante estos meses, ingiere mucho líquido. Además de agua; los gazpachos, las sopas frías, los tés helados, etc. son grandes alternativas.
Rutina saludable: pasos para mantener una piel sana durante el verano
Si quieres lucir un estupendo bronceado este verano, además de utilizar la protección solar adecuada, también debes seguir una rutina específica para mantener tu piel sana. ¡Aquí te dejamos los pasos que a seguir!
1º Limpiar. Antes de aplicar los productos de hidratación y protección necesarios, es fundamental preparar la piel, es decir, limpiarla cada día (por la mañana y por la noche) para eliminar todas las impurezas.
2º Exfoliar. Para llevar a cabo una limpieza exhaustiva, la exfoliación es una fase crucial que te ayudará a eliminar los agentes contaminantes que hayan podido acumularse en tu piel a lo largo del día. ¡Pero recuerda! En verano, debes utilizar productos con fórmulas más suaves que no alteren la capa protectora de la piel.
3º Hidratar. El salitre, el aire acondicionado, el calor… pueden debilitar la piel y resecarla más de lo habitual. Por ello la hidratación es sumamente importante, así protegemos su función de barrera. Puedes realizar este paso a primera y a última hora del día tras la limpieza y la exfoliación.
4º Proteger. Por último y no menos importante, debemos hablar de la protección solar. Siempre, unos 30 minutos antes de salir a la calle o a la arena, debes aplicar crema protectora sobre la piel limpia y seca. No escatimes en la cantidad de producto y renueva la aplicación cada dos horas o cada vez que te des un chapuzón.
Productos imprescindibles para proteger y mantener la piel en verano
Desde Farmacia Viesques hemos seleccionado para ti algunos productos que no pueden faltar en tu neceser de viaje.
- Protectores solares. Las cremas solares deben utilizarse siempre durante el bronceado, aunque también es una buena costumbre aplicar este producto en días nublados (cuando la incidencia del sol aún persiste). Sí además quieres agilizar tu moreno, desde Farmacia Viesques te invitamos a que conozcas lo nuevo de Vichy, un acelerador en spray con protección SPF50+.
- Calmantes y after sun. Los productos para después del bronceado son el complemento indiscutible de los fotoprotectores. Además de aportar hidratación tras una larga exposición al sol, tienen un efecto calmante y frío que ayuda a estabilizar la piel.
- Cremas hidratantes. Este verano en tu neceser no puede faltar la crema hidratante, tanto para el rostro como a nivel corporal. Y recuerda, debes elegir el producto que más se ajuste a tu tipo de piel -grasa, seca o mixta-.
- Exfoliantes. Los exfoliantes faciales o corporales son imprescindibles en cualquier rutina de belleza, y no solo para eliminar el maquillaje, sino para arrastrar todas las impurezas del día.
- Las nuevas fórmulas de los productos antimanchas son realmente efectivas. Además de suavizar las manchas ya visibles, protegen la piel gracias a que muchas de estas cremas cuentan con protección SPF.
- Complementos vitamínicos. Además de una dieta sana, los complementos vitamínicos aportan ese apoyo extra que tu piel necesita. Si hablamos del rostro existen ciertas vitaminas que juegan un papel fundamental – vitamina A, B, C, D y E-. Descubre Leotron, un complemento alimenticio rico en vitamina C que ayuda a combatir el estrés oxidativo y mejora el funcionamiento del organismo.