{"id":4847,"date":"2024-09-24T10:20:30","date_gmt":"2024-09-24T10:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/?p=4847"},"modified":"2024-09-24T10:20:30","modified_gmt":"2024-09-24T10:20:30","slug":"retomar-habitos-saludables-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. Para conseguirlo, es importante tener en cuenta algunas indicaciones que ayudan a mantener la salud f\u00edsica y mental en su mejor estado:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el objetivo de preparar nuestro cuerpo para el cambio de estaci\u00f3n, es vital fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y mantener las defensas en \u00f3ptimas condiciones. Para ello, se recomienda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Incrementar el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas C y D<\/strong>, las cualesson esenciales para el correcto funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantener una hidrataci\u00f3n adecuada<\/strong> para cuidar las defensas del organismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dormir lo suficiente <\/strong>para permitir la regeneraci\u00f3n celular. Para aquellos que tienen dificultades para conciliar el sue\u00f1o, existen productos que ayudan a regular el ciclo de sue\u00f1o y mejorar la calidad del descanso:\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/medicamentos-insomnio\/7331-dormirel-25-mg-16-comprimidos.html\">Dormirel<\/a>.<\/strong> Se trata de una soluci\u00f3n eficaz para el insomnio temporal, siendo su componente activo principal la doxilamina, un antihistam\u00ednico sedante indicado para quienes ocasionalmente tienen problemas para conciliar el sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/medicamentos-insomnio\/81-dormidina-comprimidos-14x25mg.html\">Dormidina<\/a>.<\/strong> Este medicamento est\u00e1 indicado para adultos que sufren de insomnio ocasional. No obstante, es importante tomar precauciones, como evitar conducir o realizar tareas que requieran atenci\u00f3n despu\u00e9s de tomarlo, y no tomarlo de manera prolongada sin consultar a un profesional de la salud.<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una buena alimentaci\u00f3n es la base de una salud \u00f3ptima y, por eso, retomar h\u00e1bitos alimenticios saludables te ayudar\u00e1 a sentirte mejor y a mantener tu energ\u00eda durante el d\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Opta por una <strong>dieta variada<\/strong> rica en frutas, verduras, prote\u00ednas magras y granos enteros.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el consumo excesivo de <strong>az\u00facares y alimentos procesados<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantente hidratado<\/strong> y bebe al menos 2 litros de agua al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, existen algunos medicamentos que contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, y pueden tomarse como complemento a una dieta sana y variada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/cuidado-digestivo\/4816-aquilea-digestivo-30-comprimidos-masticables-menta.html\">Aquilea Digestivo<\/a><\/strong>. Se trata de unos comprimidos masticables que contribuyen al correcto funcionamiento del sistema digestivo, aportando una sensaci\u00f3n de bienestar y ligereza despu\u00e9s de cada comida y evitando las digestiones pesadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/sistema-digestivo\/6957-almax-500-mg-18-comp.html\">Almax<\/a><\/strong>. \u00a0Este medicamento act\u00faa para reducir los niveles de \u00e1cido en el est\u00f3mago y est\u00e1 indicado para personas que sufren de acidez estomacal y ardor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hacer deporte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Practicar ejercicio de manera regular es fundamental para mantener una buena salud f\u00edsica y mental, puesto que ayuda a sentirse mejor y prevenir diversas enfermedades. Con el fin de crear y mantener este h\u00e1bito, es aconsejable:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Establecer una rutina de ejercicio regular, al menos <strong>3 veces por semana<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"color: initial;\">Combinar <\/span><strong style=\"color: initial;\">ejercicios cardiovasculares<\/strong><span style=\"color: initial;\"> con <\/span><strong style=\"color: initial;\">entrenamiento de fuerza<\/strong><span style=\"color: initial;\"> para mejorar la resistencia y la fuerza muscular.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Realizar <strong>estiramientos<\/strong> antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, cuando existe un gasto de energ\u00eda alto, se puede optar por suplementos alimenticios que ayudan a reponer fuerzas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/complementos-alimenticios\/5253-ana-maria-lajusticia-magnesio-147-comprimidos.html\">Comprimidos de magnesio de Ana Mar\u00eda Lajusticia<\/a>.<\/strong> Estos comprimidos, formulados a partir de magnesio, est\u00e1n destinados a suplir el d\u00e9ficit de este nutriente, causado por procesos como el esfuerzo f\u00edsico intenso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesti\u00f3n del estr\u00e9s post-vacacional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volver a la rutina despu\u00e9s de las vacaciones puede generar estr\u00e9s y ansiedad, por lo que, es importante aprender a manejar estos sentimientos para mantener una buena salud mental:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, como la <strong>meditaci\u00f3n<\/strong> y la <strong>respiraci\u00f3n profunda<\/strong>, para reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Establecer <strong>metas realistas<\/strong> y <strong>organizarse<\/strong> para evitar el estr\u00e9s y gestionar las responsabilidades de manera efectiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Dedicar tiempo a <strong>actividades placenteras y hobbies<\/strong> para no comprometer el bienestar mental.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En caso de necesitarlo, cabe la posibilidad de recurrir a tratamientos que ayudan a controlar algunos s\u00edntomas ocasionados por el estr\u00e9s y la ansiedad, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/estabilizadores-estado-animo\/4465-sedistress-200mg-98-comprimidos.html\">Sedistress<\/a><\/strong>. Es un medicamento a base de plantas, indicado para adultos y adolescentes de m\u00e1s de 12 a\u00f1os, cuyo fin es reducir algunos s\u00edntomas moderados del estr\u00e9s mental, como el nerviosismo, la inquietud o la irritabilidad, as\u00ed como para facilitar el sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/medicamentos-sistema-nervioso\/6817-lasea-80-mg-28-capsulas.html?mot_tcid=75061f8c-4d99-43a2-b487-67493f65cb12\">Lasea<\/a><\/strong>. Estas c\u00e1psulas, con aceite esencial de Lavandula angustifolia como principio activo, est\u00e1n indicadas para aliviar los s\u00edntomas transitorios de la ansiedad en adultos, como la intranquilidad, la tensi\u00f3n, la alteraci\u00f3n del sue\u00f1o o la angustia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Retomar y mantener una rutina saludable despu\u00e9s del verano es esencial para nuestro equilibrio f\u00edsico y mental, y con la ayuda de estos consejos, \u00a1podr\u00e1s alcanzar tu mejor versi\u00f3n y cuidar de tu salud de manera integral!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. Para conseguirlo, es importante tener en cuenta algunas indicaciones que ayudan a mantener la salud f\u00edsica y mental en su mejor estado: Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico Con el objetivo de preparar nuestro cuerpo para el cambio de estaci\u00f3n, es vital fortalecer<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4849,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-24T10:20:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mantenimiento E Factoria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mantenimiento E Factoria\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mantenimiento E Factoria\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42\"},\"headline\":\"C\u00f3mo retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones\",\"datePublished\":\"2024-09-24T10:20:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/\"},\"wordCount\":776,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/shutterstock_2320266773.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/\",\"name\":\"Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/shutterstock_2320266773.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-24T10:20:30+00:00\",\"description\":\"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/shutterstock_2320266773.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/shutterstock_2320266773.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"h\u00e1bitos saludables\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a\",\"description\":\"Farmacia online y Parafarmacia online autorizada para la venta de medicamentos y con certificado de seguridad SSL. Env\u00edos gratis por compras superiores a 50\u20ac.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Farmacia Viesques\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/farma-viesques-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/farma-viesques-logo.png\",\"width\":220,\"height\":70,\"caption\":\"Farmacia Viesques\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FarmaciaViesques\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42\",\"name\":\"Mantenimiento E Factoria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mantenimiento E Factoria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones","description":"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones","og_description":"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!","og_url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/","og_site_name":"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/","article_published_time":"2024-09-24T10:20:30+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mantenimiento E Factoria","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mantenimiento E Factoria","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/"},"author":{"name":"Mantenimiento E Factoria","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/person\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42"},"headline":"C\u00f3mo retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones","datePublished":"2024-09-24T10:20:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/"},"wordCount":776,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg","articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/","name":"Tips para retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg","datePublished":"2024-09-24T10:20:30+00:00","description":"Despu\u00e9s del verano, es recomendable retomar h\u00e1bitos saludables y cuidar de nuestro bienestar general. \u00a1Toma nota de nuestros tips!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#primaryimage","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg","contentUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2320266773.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"h\u00e1bitos saludables"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/retomar-habitos-saludables-vacaciones\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo retomar los h\u00e1bitos saludables tras las vacaciones"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/","name":"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a","description":"Farmacia online y Parafarmacia online autorizada para la venta de medicamentos y con certificado de seguridad SSL. Env\u00edos gratis por compras superiores a 50\u20ac.","publisher":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization","name":"Farmacia Viesques","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/farma-viesques-logo.png","contentUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/farma-viesques-logo.png","width":220,"height":70,"caption":"Farmacia Viesques"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/person\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42","name":"Mantenimiento E Factoria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mantenimiento E Factoria"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}