{"id":4389,"date":"2023-07-17T10:08:35","date_gmt":"2023-07-17T10:08:35","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/?p=4389"},"modified":"2023-11-15T16:05:39","modified_gmt":"2023-11-15T16:05:39","slug":"proteger-la-piel-del-sol-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/proteger-la-piel-del-sol-este-verano\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para proteger la piel del sol este verano"},"content":{"rendered":"\n

Muchos esperamos con ilusi\u00f3n la llegada del verano para disfrutar del buen tiempo, la playa, la piscina y las vacaciones. Sin embargo, en esta \u00e9poca del a\u00f1o debemos cuidar, m\u00e1s que nunca, nuestra piel, ya que el sol puede causar da\u00f1os irreversibles si no tomamos las medidas adecuadas<\/strong>. Por ese motivo, te vamos a dar cinco consejos<\/strong> para proteger la piel del sol este verano y luzcas un bronceado saludable y bonito.<\/p>\n\n\n\n

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1. Buscar la sombra y evitar las horas centrales del d\u00eda.<\/h2>\n\n\n\n

El primer acto de la protecci\u00f3n solar durante el verano debe ser buscar la sombra siempre que sea posible y evitar exponerse a sus rayos en las horas de mayor radiaci\u00f3n: entre las 12 y las 16 h<\/strong>. En esta franja, el sol emite rayos ultravioletas (UV) m\u00e1s intensos y da\u00f1inos, que pueden provocar quemaduras, manchas, arrugas y c\u00e1ncer de piel. Si, a pesar de ello, vas a estar bajo sol durante estas horas, procura cubrirte con ropa ligera y de colores claros, que refleje la luz y te mantenga fresco. Aunque, sin ninguna duda, lo mejor<\/strong> es optar por actividades al aire libre en las primeras horas de la ma\u00f1ana o al final de la tarde<\/strong>, cuando el impacto solar es m\u00e1s suave y beneficioso.<\/p>\n\n\n\n

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2. Cuidar la hidrataci\u00f3n del cuerpo con agua.<\/h2>\n\n\n\n

El agua<\/strong> es la fuente de la vida, y tambi\u00e9n es la fuente de la hidrataci\u00f3n corporal<\/strong>, tanto interna como externa. Es esencial para mantener la piel hidratada, el\u00e1stica y luminosa, y para evitar la sequedad, la tirantez y el envejecimiento prematuro. Adem\u00e1s, ayuda a regular la temperatura y a eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo. Por eso, se recomienda beber al menos dos litros de agua al d\u00eda<\/strong>, sobre todo en verano, cuando el sudor hace que eliminemos m\u00e1s l\u00edquidos. Tambi\u00e9n<\/strong> puedes consumir otras bebidas saludables<\/strong> como infusiones fr\u00edas o batidos de frutas<\/strong>, que te aportar\u00e1n vitaminas y antioxidantes beneficiosos para tu piel.<\/p>\n\n\n\n

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3. Cuidar la piel incluso de noche.<\/h2>\n\n\n\n

El cuidado de la piel no debe limitarse a las horas diurnas, tambi\u00e9n hay que extenderlo a la noche. Durante el d\u00eda, la piel est\u00e1 expuesta a m\u00faltiples factores externos que pueden da\u00f1arla, como el sol, el viento, el cloro, la sal o el maquillaje. Por eso, es importante limpiarla, antes de ir a la cama, con un producto adecuado. <\/strong>As\u00ed, conseguir\u00e1s eliminar las impurezas y las c\u00e9lulas muertas que obstruyen los poros y favorecer\u00e1s la oxigenaci\u00f3n y la renovaci\u00f3n celular. Y, por supuesto, terminar aplicando una crema hidratante o nutritiva<\/strong> que le aporte los nutrientes que necesita para regenerarse y repararse mientras duermes.<\/p>\n\n\n\n

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