{"id":3967,"date":"2021-11-25T14:59:16","date_gmt":"2021-11-25T14:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/?p=3967"},"modified":"2021-11-25T15:18:30","modified_gmt":"2021-11-25T15:18:30","slug":"combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo el mundo ha sufrido insomnio en alguna ocasi\u00f3n. Sobre todo en momentos de ansiedad, estr\u00e9s&#8230; Pero en ocasiones este problema deja de ser puntual y se convierte en una enfermedad cr\u00f3nica que termina afectando de forma grave a quien lo padece. El sue\u00f1o es una necesidad biol\u00f3gica que permite descansar las funciones f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas. Sin estas horas de reposo, el agotamiento f\u00edsico y mental puede llegar a pasar factura. Desde Farmacia Viesques te contamos algunos trucos que pueden ser realmente \u00fatiles si padeces insomnio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es realmente el insomnio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen m\u00faltiples tipos de trastornos del sue\u00f1o: s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o, s\u00edndrome de piernas inquietas e insomnio. Este \u00faltimo es uno de los m\u00e1s comunes y causa <strong>dificultades para conciliar el sue\u00f1o, mantenerlo o prolongarlo<\/strong>. Las causas que lo provocan son muy variadas y pueden ocasionar serios problemas en el organismo. El origen puede hallarse en diferentes afecciones emocionales y ps\u00edquicas o enfermedades org\u00e1nicas que dificultan el sue\u00f1o. Tambi\u00e9n algunas sustancias t\u00f3xicas o f\u00e1rmacos pueden estar relacionados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero realmente, \u00bfcu\u00e1ntas horas de sue\u00f1o son las aconsejables? Si hablamos de personas adultas, los especialistas recomiendan dormir entre 7 y 8 horas durante la noche para sentirse descansados y con energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEst\u00e1s sufriendo insomnio? Estos son los s\u00edntomas del trastorno del sue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los principales s\u00edntomas asociados al insomnio pueden aparecer como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dificultad para conciliar el sue\u00f1o por la noche.<\/li><li>Despertarse durante la noche en repetidas ocasiones y tambi\u00e9n pronto por la ma\u00f1ana.<\/li><li>Sentirse agotado tras el sue\u00f1o nocturno.<\/li><li>Cansancio o somnolencia durante el d\u00eda y cambios de humor (irritabilidad, depresi\u00f3n o ansiedad).<\/li><li>P\u00e9rdida de concentraci\u00f3n o atenci\u00f3n.<\/li><li>Torpeza, aumento de los accidentes.<\/li><li>Sensaci\u00f3n constante de preocupaci\u00f3n respecto al sue\u00f1o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer cuando se tiene insomnio? Lo primero, buscar la causa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. Estos son los principales causantes de este trastorno del sue\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Estr\u00e9s.<\/strong> La ansiedad y las preocupaciones son dos de los principales causantes del insomnio. Las situaciones estresantes o dram\u00e1ticas terminan col\u00e1ndose durante las horas de sue\u00f1o impidiendo la relajaci\u00f3n necesaria para dormir. En la actualidad es una de las causas m\u00e1s comunes.<\/li><li><strong>Malos h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/strong> Largas siestas, acostarse a diferentes horas, utilizar el m\u00f3vil o ver la televisi\u00f3n antes de acostarse\u2026 Son actividades que frenan la conciliaci\u00f3n de sue\u00f1o por las noches y terminan provocando insomnio.<\/li><li><strong>Alteraciones en los horarios.<\/strong> El desfase horario de los viajes, los turnos de ma\u00f1ana o de noche, el cambio de turno en el trabajo\u2026 suelen provocar fuertes alteraciones del sue\u00f1o y desencadenar insomnio.<\/li><li><strong>Exceso de alimentaci\u00f3n antes de acostarse.<\/strong> Las comidas copiosas antes de acotarse tambi\u00e9n son motivo de falta de sue\u00f1o. Suelen producir acidez estomacal y molestias digestivas mientras se est\u00e1 acostado.<\/li><li><strong>Enfermedades o f\u00e1rmacos.<\/strong> Por \u00faltimo, tambi\u00e9n debemos mencionar que ciertas enfermedades y f\u00e1rmacos pueden tener consecuencias directas durante el descanso nocturno, generando un insomnio cr\u00f3nico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remedios para dormir r\u00e1pido en caso de insomnio leve<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si alguna vez sufres insomnio leve, toma nota de estos sencillos trucos. Y no, no hablamos de contar ovejitas. Si quieres mejorar la higiene del sue\u00f1o, puedes comenzar hoy mismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No utilices aparatos electr\u00f3nicos al menos una hora antes de acostarte.<\/li><li>Haz ejercicio de forma habitual en tu d\u00eda a d\u00eda, pero evita practicar deporte intenso m\u00e1s tarde de las ocho.<\/li><li>Las duchas de agua caliente son muy efectivas para conciliar el sue\u00f1o.<\/li><li>Evita las comidas de fuertes digestiones.<\/li><li>Las pastillas o infusiones para <a href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/302-insomnio\">conciliar el sue\u00f1o<\/a> son realmente efectivas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Combatir el insomnio cr\u00f3nico&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para combatir el insomnio continuo, los especialistas recomiendan seguir unos h\u00e1bitos saludables, no solo antes de acostarse, si no durante toda la jornada. Estos son algunos detalles que debes tener en cuenta si padeces insomnio cr\u00f3nico:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Es importante mantener horarios regulares todos los d\u00edas.<\/strong> Levantarse y acostarse m\u00e1s o menos a las mismas horas evitar\u00e1 dificultades durante la noche.<\/li><li><strong>Adecuar la habitaci\u00f3n para inducir al sue\u00f1o.<\/strong> Luz c\u00e1lida y suave, evitar el fr\u00edo en la habitaci\u00f3n, huir de decoraciones recargadas, eliminar por completo los dispositivos electr\u00f3nicos, etc.<\/li><li><strong>Evitar la ingesta de bebidas estimulantes o alcoh\u00f3licas.<\/strong> Sobre todo, caf\u00e9s o t\u00e9s a partir de las cinco de la tarde. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es muy recomendable frenar el consumo de tabaco a estas horas, porque contiene sustancias estimulantes.<\/li><li><strong>Eliminar del dormitorio objetos que puedan alterar el sue\u00f1o durante la noche.<\/strong> M\u00f3viles, animales de compa\u00f1\u00eda, luces encendidas\u2026<\/li><li><strong>Practicar rutinas de relajaci\u00f3n antes de acostarse<\/strong>. Ba\u00f1os calientes, bebidas o sopas calientes para relajar el cuerpo, tomar infusiones para conciliar el sue\u00f1o&#8230;<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo el mundo ha sufrido insomnio en alguna ocasi\u00f3n. Sobre todo en momentos de ansiedad, estr\u00e9s&#8230; Pero en ocasiones este problema deja de ser puntual y se convierte en una enfermedad cr\u00f3nica que termina afectando de forma grave a quien lo padece. El sue\u00f1o es una necesidad biol\u00f3gica que permite descansar las funciones f\u00edsicas y<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3967","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-25T14:59:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-25T15:18:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1029\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"565\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mantenimiento E Factoria\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mantenimiento E Factoria\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mantenimiento E Factoria\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42\"},\"headline\":\"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas\",\"datePublished\":\"2021-11-25T14:59:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T15:18:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/\"},\"wordCount\":860,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/insomnio.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/\",\"name\":\"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/insomnio.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-25T14:59:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-25T15:18:30+00:00\",\"description\":\"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/insomnio.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/insomnio.jpg\",\"width\":1029,\"height\":565,\"caption\":\"insomnio causas\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a\",\"description\":\"Farmacia online y Parafarmacia online autorizada para la venta de medicamentos y con certificado de seguridad SSL. Env\u00edos gratis por compras superiores a 50\u20ac.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Farmacia Viesques\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/farma-viesques-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/farma-viesques-logo.png\",\"width\":220,\"height\":70,\"caption\":\"Farmacia Viesques\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FarmaciaViesques\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/farmaviesques.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42\",\"name\":\"Mantenimiento E Factoria\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mantenimiento E Factoria\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques","description":"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques","og_description":"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.","og_url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/","og_site_name":"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/","article_published_time":"2021-11-25T14:59:16+00:00","article_modified_time":"2021-11-25T15:18:30+00:00","og_image":[{"width":1029,"height":565,"url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mantenimiento E Factoria","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Mantenimiento E Factoria","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/"},"author":{"name":"Mantenimiento E Factoria","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/person\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42"},"headline":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas","datePublished":"2021-11-25T14:59:16+00:00","dateModified":"2021-11-25T15:18:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/"},"wordCount":860,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg","articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/","name":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas - Farmacia Viesques","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg","datePublished":"2021-11-25T14:59:16+00:00","dateModified":"2021-11-25T15:18:30+00:00","description":"Para tratar el insomnio, el primer paso es conocer el origen que causa el problema, puede ser el propio insomnio o una consecuencia de otra afecci\u00f3n. El estr\u00e9s y los malos h\u00e1bitos son causas de insomnio.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg","contentUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/insomnio.jpg","width":1029,"height":565,"caption":"insomnio causas"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/combatir-el-insomnio-causas-sintomas-y-tratamiento\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Combatir el insomnio: causas y s\u00edntomas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/","name":"Farmacia Online y Parafarmacia Online en Espa\u00f1a","description":"Farmacia online y Parafarmacia online autorizada para la venta de medicamentos y con certificado de seguridad SSL. Env\u00edos gratis por compras superiores a 50\u20ac.","publisher":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#organization","name":"Farmacia Viesques","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/farma-viesques-logo.png","contentUrl":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/farma-viesques-logo.png","width":220,"height":70,"caption":"Farmacia Viesques"},"image":{"@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FarmaciaViesques\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/#\/schema\/person\/bebc9858b3d62e2b339cfbb66060de42","name":"Mantenimiento E Factoria","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef99dd512cc065dca92f2357bc739a363ba7c99571602cba7d8ae6a6422e6187?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mantenimiento E Factoria"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3967\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaviesques.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}